ヘルシーな豆腐料理?

ヘルシーな豆腐料理?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

ヘルシーな豆腐料理の代表格と言えば、
今や定番となってきている豆腐ハンバーグかも・・・。

他にも豆腐は、ダイエット食品になると
注目されてからはレシピが豊富になったようですね。

そのまま冷奴や、温めて湯豆腐で
食べるの勿論美味しいんですが、

何かアレンジしてみると、豆腐を飽きることなく
毎日に取り入れることができるかも・・・。

豆腐と言うのは、
お菓子にも主菜にもなることができる

とっても万能な食材なようですね。

畑の肉とも呼ばれる豆腐は、高タンパクで
低カロリーというダイエットの強い味方なんですよね。

毎日に豆腐料理を一品必ず食べる、
というのも良いかもしれませんよね。

そんな豆腐の料理で、一番のお薦めは、
麻婆豆腐かも・・・。

前にも少し触れましたが、辛い成分を使う料理は
脂肪の燃焼効果があるからなんですよね。

お肉を使わず、
野菜と豆腐を少ない油を使って調理すれば

麻婆豆腐はとっても良いようです。

他にも、甘いものが好きな人には
豆腐のケーキやクッキーがお薦めです。

豆腐のケーキは、ヨーグルトを使って作ると
レアチーズケーキのような触感のさっぱりした

ヨーグルトケーキになるようです。

ヨーグルトも健康に良い食材なので
お勧めなんですよ。

豆腐は、グラタンや揚げ物に料理することも
できるようです。

ひき肉を少し加えるだけで
味にも満足できるはず・・・。

豆腐自身は脇役のような食材なので
どんなものと合わせても良いようです。

自分でオリジナルのレシピを作ると
より豆腐ライフを楽しめるかもしれませんね。

豆腐料理のレシピが気になる方は、
楽天で見てみて⇒豆腐料理 レシピ

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